别以为就现代人会减肥，古人也是绞尽脑汁的要减肥的！

　　在花式跪舔老板这一领域，可能没有人会比春秋时期楚灵王手底下的那帮大臣更加出色。

　　众所周知楚灵王是一个骄奢淫逸的老板，而且有一个审美上的执念——以瘦为美。

　　那些长在楚灵王审美盲区的宫女大臣，为了获得赏识，也开始了严格的瘦身计划，立志要“燃烧我的卡路里”。

　　这是历史上记载的第一起集体减肥事件。他们的减肥方式就一个字——饿。

　　大部分官员，采取了三餐改两餐的技术手段。一些官员急功近利，试图实现弯道超车，强行将三餐改为一餐。

　　最终这帮宫女大臣们一个个饿得上下班都得扶墙走，饿得只剩皮包骨。

　　《墨子·兼爱中》：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节。”

　　这种方法虽然效果显著，但一味饿肚子对身体伤害实在太大。

　　明代医学家刘纯在《短命条辩》里说“过饱伤人，饿治百病。”

　　不过饱≠不吃，晚餐适当减量，是古今通用的瘦身＋养生法则。

　　除了饿，古代的人也意识到，运动同样可以达到减肥的目的。

　　运动健身了解一下——五禽戏

　　五禽戏是华佗以虎鹿熊猿鸟为原型，创造的传统健身方法。而且“任力为之，以汗出为度”

　　此外，他还有个特殊的减肥方法。当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天备二两瓜子，边嗑瓜子边走路，嗑完原路返回，相当于每天健走五公里。肥肉跟灵魂，永远都在路上。

　　三个月后，胖子果然瘦了不少，从此华佗来买猪肉一律免费。

　　除了节食跟运动，也有些“管不住嘴迈不开腿”的人士选择了美容减肥药——息肌丸。

　　息肌丸的配方是参材+麝香+鹿茸+多种名香。塞入肚脐，可以养颜、减肥。

　　息肌丸是一种有催情作用的美容香精，塞到肚脐眼里融化到体内，会使人肌肤胜雪，双眸似星。

　　早在西汉时期，汉成帝刘骜的后宫中，赵飞燕和赵合德这一对姐妹花，为了独宠后宫就用了息肌丸。副作用是会导致不孕，是名副其实的堕胎药。

　　注意，麝香容易引起流产，为孕妇忌用。

　　在宋朝的时候，人们还发明了一种毛巾冷水减肥法。

　　就是讲毛巾泡进冷水里，然后在想减肥的部位反复搓洗十次以上。不过因为古代的人洗澡的频率很低，而且还要看黄历，减掉的体重，可能就是身上的污垢。

　　白居易就在一首名为《沐浴》的诗中，分享了自己减肥的经历：“经年不沐浴，尘垢满肌肤。今朝一澡濯，衰瘦颇有馀。”

　　好多年没洗澡了，身上全是污垢，今天洗了一下，体重居然减轻了不少。

　　“老白，你这是搓下了多少污垢啊？”

　　除了盛唐时期以丰腴为美，初唐、晚唐跟其它朝代，基本都是以瘦为美。

　　以前的人减肥，更多是为了获取更多的地位跟关注度。

　　而现代的人减肥，除了美之外，更加是为了健康。

　　已有研究表明，肥胖与十种癌症相关。

　　世界最权威的机构世界癌症研究基金会（WorldCancerResearchFund），给出了十条防癌建议中，其中就有一条。

　　保持你的体重在健康范围内，避免成年期增重。儿童和青少年体重保持在健康成人BMI范围的低值。

　　在健康范围内，体重越低越好。