古代养生之道——养生茶喝这三种

我要发布     发布日期:2021-08-12 15:11:40  来源:中南大信息2002
核心提示:喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中十分重要的部分。合理的选择茶种,每日适量地饮用茶水,可以起到一定地保健作用。

  喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中十分重要的部分。合理的选择茶种,每日适量地饮用茶水,可以起到一定地保健作用。



  第1种:菊花茶


  预防感冒,咽喉肿痛


  菊花清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。此外,平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,可以养肝明目,对恢复视力也有帮助。



  第2种:金银花茶


  治疗风热感冒


  对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等症状有较好的疗效。此外,金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,金银花茶还有治疗拉肚子的作用。喝金银花茶还可以消除皮肤瘙痒,对于身上有皮炎湿疹的朋友,平时多喝金银花,少吃辛辣食物,恢复的效果会更快。



  第3种:罗汉果茶


  清咽利喉


  罗汉果具有清咽利喉的作用,特别适合平时讲话多的人食用。如果你咽喉感觉不适可以每天用三分之一个罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果还对慢性咽炎患者有帮助,慢性咽炎患者可以每个星期服用1个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。对于吸烟的人来说,可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。罗汉果属于粗纤维食物,长期饮用罗汉果泡的茶可以刺激肠胃蠕动,促进消化,有助于减肥。


  注意事项


  中草药养生茶效果虽好,仍需注意:


  一、服用期间忌食生冷食物及冷饮。


  二、所用茶包冲泡两三次即可,隔夜之后最好不要服用,避免由于变质之后影响身体健康。


  三、菊花、金银花、罗汉果均性凉,脾胃虚寒者,月经期应慎用。


 

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